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専業主婦は太るの?

「専業主婦になると太るの?」という疑問を抱えている女性はいらっしゃいます。

アンケート結果で得た情報ではないものの、インターネットのYahoo知恵袋や発言小町では、専業主婦になってから太ったと回答している女性が多かったのです。

個人の生活リズムによって異なるので一概には説明できませんが、専業主婦になると家の中での生活がメインとなり、当然のように運動量は減ります。

そして、自分一人で自由な時間を過ごすことが多く、間食の頻度が多くなりやすいからこそ太るのではないでしょうか。

出掛けるのはスーパーやドラッグストアだけという専業主婦も少なくありませんし、家の中に引きこもってダラダラとした生活を送っていればどんな体質の女性でも太るはずです。

出不精な性格の専業主婦が太りやすいのは紛れもない事実ですし、食べる量が増えたのにも関わらず消費カロリーが減っていれば差し引きはプラスで身体に蓄積されます。

そのため、「専業主婦になっても綺麗な女性でいたい」「太ってみすぼらしい姿を旦那さんに見せたくない」と考えているのならば、意識的に努力をしなければなりません。

摂取した食べ物を生きる力に変えるシステムのようなものが人間に備わっている代謝で、新陳代謝が良ければ食べても脂肪が蓄積されにくくなるので、当然のように太りにくくなります。

基礎代謝のピークは大よそ10代前半だと考えられており、年齢を重ねていくにつれて減っていくため、10代の学生の時よりも30代の専業主婦の方が太りやすいのは仕方がないのです。

活動が変わらないのにも関わらず以前と比較して太るようになったのは、ほぼ間違いなく基礎代謝の低下が原因で、食べたものをスムーズに燃焼してエネルギーに変えるために日々の運動が大事なのではないでしょうか。

専業主婦は毎日が同じ繰り返しになりやすく、刺激のなさによるストレスの増幅も太りやすい原因となります。

そこで、ストレスを発散してリフレッシュするためにも、家の中での生活ばかりではなく、外に出てウォーキングや軽いジョギングを行い、身体を少しでも動かす努力をするべきです。

意識的に有酸素運動を行って身体を動かす努力をしていれば、専業主婦でも太りにくくなりますし、年齢を重ねても理想の体型を維持しやすくなります。

女性であれば年齢を重ねても綺麗でいたいという気持ちは多少なりともあるはずなので、自分磨きのためにも健康的なダイエットを毎日心掛けるようにしてください。

 

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